O aqua pilates é uma variação do pilates tradicional, mas realizada na água. Esse exercício combina os princípios do pilates – como o fortalecimento do core, alinhamento postural, controle da respiração e alongamento – com os benefícios da prática aquática.

Como o corpo fica mais leve na água, os movimentos são realizados com menos impacto, tornando o aqua pilates uma opção segura e acessível para todas as idades.

O aqua pilates é ideal para pessoas com problemas articulares, grávidas, pessoas em reabilitação ou qualquer outra pessoa que procura força e relaxamento.