GAP

Gespaços - Gestão de equipamentos municipais, E.M., S.A.
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GAP

GAP é um diminutivo para glúteos, abdominais e pernas. É uma aula que desenvolve o corpo de uma forma eficaz, trabalhando estas diferentes áreas do corpo num mesmo treino.

É uma aula usada muitas vezes por quem não tem tempo ao longo da semana para separar os diferentes treinos em várias sessões espaçadas.

QUAIS SÃO OS BENEFÍCIOS DA AULA DE GAP?
- Aumenta a capacidade cardiorespiratória;
- Melhora a postura corporal;
- Reduz o stress;
- Aumenta o metabolismo;
- Melhora a postura corporal.

Recorrendo a diversos materiais, como pesos, caneleiras, halteres e barras, a aula de GAP é considerada uma aula de ginástica localizada que tem como objetivo melhorar a resistência, tonificação e definição muscular.

Horários - Paços de Ferreira

Segunda feira

18h-18h40
Terça feira

20h-20h40
Quarta feira

19h00-19h40
Quinta feira

20h-20h40
Sexta feira

18h-18h40
Sábado

10h-10h40